স্বাস্থ্য টিপস

শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরনের জন্য আমাদের বিভিন্ন রকম খাবার খেতে হয়। পুষ্টি আমাদের সকলের শ”রীরেই দরকার। সারাদিন কাজ করার জন্য, পড়াশোনা করার জন্য, যে কোন কাজে পুষ্টি দরকার। এমনকি সে”ক্সের জন্যও শরীরে এনার্জি দরকার হয়। এমন কিছু খাবার আছে যা শরীরের সে”ক্স বাড়াতে সক্ষম। সে”ক্স ঠিক রাখতে শরীরের এন্ড্রোক্রাইন সিস্টেম ঠিক রাখা দরকার।আর শরীরে পর্যাপ্ত পরিমানে ভিটামিন এবং … [Read more...] about বিছানায় ঝড় তুলতে হলে সপ্তাহে তিনদিন এই চারটি খাবার খান

দুইবার যৌ”ন মি”ল”ন করলে সন্তান ধারণের সম্ভাবনা বেড়ে যায় বলে দাবি করা হয়েছে নতুন এক গবেষণায়। লন্ডনের নর্থ মিডলসে”ক্স হাসপাতালে ৭৩ জন নারীর উপর গবেষণা চালিয়ে এ তথ্য পেয়েছেন গবেষকরা। তাদের দাবি, দুইবার যৌ”ন মি”ল”ন সাধারণের তুলনায় সন্তান ধারণের… সম্ভাবনা বাড়ায় তিনগুণ। ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব হিউম্যান রিপ্রোডাকশন এন্ড এমব্রয়লজি’র বাৎসরিক বৈঠকে তুলে ধরা হয়েছে এ তথ্য। … [Read more...] about ঘণ্টায় দুইবার মি”লন করলে কি হয়?

আমি মিথ্যাও বলতে চাই না, আবার সে আমাকে পরিতৃ’প্ত করতে পারেনি এ-কথা বলে তাকে বিব্রতও করতে চাই না।এভাবে পরিতৃ’প্তির(Satisfied) ভান ধ’রা থেকে বিরতও ‘হতে পারছি না, আবার সে বিব্রত বোধ করবে ভয়ে তাকে খোলাখুলি বলতেও পারছি না। আশা করি আপনি আমাকে এ ব্যাপারে দিকনির্দেশনা দেবেন।উত্তর- আল্লাহর কাছে দুয়া করি, তিনি আপনার ধৈর্য, আপনার রবের নির্দেশ মোতাবেক স্বামীর ইচ্ছা পূরণ … [Read more...] about স্বামী যদি স’হবাসে অক্ষম হয়, তাহলে স্ত্রীর কী করা উ’চি’ৎ?

করো’না ভাইরা’সে আ’ক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় সারা দেশে ১৬ জনের মৃ’ত্যু হয়েছে।এ নিয়ে দেশে করোনায় মোট মৃ’ত্যুর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ২৭ হাজার ৭৬৮ জনে। একই সময়ে নতুন করে করোনা শ’নাক্ত হয়েছে ৩১৪ জনের। এ পর্যন্ত মোট শনা’ক্ত রোগীর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ১৫ লাখ ৬৫ হাজার ৪৮৮ জন।গত ২৪ ঘন্টায় করো’নার নমুনা পরীক্ষার অনুপাতে শনাক্তের হার ১.৭৪ শতাংশ।রবিবার (১৭ … [Read more...] about একদিনে প্রায় তিনগুন বাড়লো মৃ”ত্যু’

একটি ব্যাপার লক্ষ্য করেছেন? আগেকার যুগের মানুষের তুলনায় ইদানিংকার মানুষকে খুব অল্প বয়সেই বুড়িয়ে যেতে দেখা যায়? বয়স ৩০ পার হতে না হলেই দেহ ও ত্বকে পড়ে যায় বয়সের ছাপ। শরীরে চলে আসে বার্ধক্য। মানুষের গড় আয়ুও কমে এসেছে অনেকখানিই।কিন্তু ঠিক কি কারণে এমনটি হচ্ছে?এটি সত্য যে আগের মতো আবহাওয়া এবং খাবার পাওয়া দুঃসাধ্য ব্যাপার, কিন্তু অন্য সবাই তো এই অল্প … [Read more...] about আপনার যৌবন এই কাজটিতে দ্রুত শেষ হয়ে যাচ্ছে

পাংগাস মাছ খেলে ম’রনব্যাধিসহ শ’রীরে ৬টি মা’রাত্মক রো’গ হবে !কাঁচা লঙ্কা, সর্ষে দিয়ে পাঙ্গাসের ঝাল, কিংবা স্রেফ ঝোল। মাসে অ’ন্তত কয়েকবার পাতে পড়ে না, এমন বাঙালি মেলা ভা’র। ডায়েটিশিয়ানরাও বলেন, শ’রীরে প্রয়োজনীয় প্রোটিন,ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহি’দা মে’টাতে ছোট মাছের বিকল্প নেই। কিন্তু পাঙ্গাস মাছ থেকে সা’বধান। পারলে এখনই খাওয়া ব’ন্ধ করুন। তা না হলে অ্যাস্থমা, … [Read more...] about পাংগাস মাছ খেলে মৃ’ত্যুসহ হতে পারে এই মা’রা’ত্মক রোগটি

রাতে ঘুমানোর সময় সবাই বালিশ ব্যবহার করেন। মাথার নিচে বালিশ না দিলে যেন ঘুমই হয় না। এই অভ্যাসটি সবারই। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্বাস্থ্যের জন্য মাথার নিচে বালিশ গুঁজে শোয়ার অভ্যাস এখনই বদলে ফেলুন। না হলে কিন্তু পস্তাতে হতে পারে।ঘুমানোর সময় মাথা এবং শিরদাঁড়াকে সাপোর্ট দেওয়ার জন্যই মূলত বালিশের ব্যবহার করা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, বালিশ যতটা না উপকারে লাগে, তার থেকে অনেক বেশি অপকার … [Read more...] about বালিশ ছাড়া ঘুমানোর যত উপকারিতা

গ’র্ভধারণ করার আগে পর্যন্ত সকল দম্পতিই স’হবাস করে। কিন্তু অনেকের মনেই এই প্রশ্নটা ঘুরপাক খায় যে, গ’র্ভধারণ হলে কি স’হবাস করা উচিত না উচিত না? অনেকেই মনে করেন গ’র্ভধারণ হয়ে গেলে আর স’হবাস করা উচিত নয় আবার অনেক কাপল মনে করে গ’র্ভধারণেও স’হবাস করা যায়, ভয়ের কিছু নেই!এই নিয়ে অনেকের মনেই অনেক কনফিউশন থাকে। আজ আমরা এই প্র,তিবেদনে জানবো যে গ’র্ভাবস্থায় আদৌ স’হবাস করা … [Read more...] about গ’র্ভাব’স্থায় কত মাস পর্যন্ত স’হবা’স ক’রা উচিত? জেনে রাখুন

মাথায় পাকা চুল মানেই চিন্তার বিষয়। শুধু বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুল সাদা হয় না, মানসিক চাপেও চুল পেকে যেতে পারে বলে জানিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্র ও ব্রাজিলের একদল গবেষক। তবে সবচেয়ে বেশি তরুণ বয়সে এই সমস্যা দেখা দেয় । পাকা যেন লজ্জার তাই সবাই ব্যস্ত থাকে পাকা চুল কালো করতে। অনেকেই চুলে কৃত্রিম রঙ করেন। কৃত্রিম রঙে নানা ধরনের রাসায়নিক উপাদান থাকে; ফলে সেসব উপাদান … [Read more...] about কম বয়সে চুলে পেকে যাচ্ছে? কিভাবে রোধ করবেন? কয়েকটি উপায় জেনে রাখুন। (ভিডিও)

দাঁত মেরুদ’ণ্ডী প্রাণীদের মুখে অবস্থিত একটি অ’ঙ্গ। এটি খাদ্য চর্বণ ও কর্তনের (কা’টা) কাজে ব্যবহৃত হয়। অধিকাংশ প্রাণীর দে’হে দাঁতই হচ্ছে কঠিনতম অ’ঙ্গ। Suggested News Mgid Mgid বিজ্ঞানীরা ডায়াবেটিসের প্রধান শত্রু খুঁজে পেয়েছেন! চিকিৎসা এখানে Diabex আসুন এবং MCW এ পার্টিতে যোগ দিন Casino MCW মুখের সুস্থতা অনেকাংশেই মুখ পরিষ্কার রাখা সংক্রা’ন্ত নিয়মিত চর্চার উপর … [Read more...] about এই প’দ্ধ’তি’তে ঝ’কঝ’কে ক’রে ফে’লু’ন আ’প’না’র দাঁ’ত র’ই’ল ভি’ডি’ও